Apakah minyak zaitun aman jika tertelan?
Apakah minyak zaitun aman jika tertelan? Minyak zaitun adalah minyak yang dikenal sebagai bahan makanan sehat serta juga bisa digunakan sebagai obat herbal untuk menjaga kesehatan tubuh.
Minyak zaitun biasanya digunakan untuk menggoreng makanan atau juga untuk campuran salad. Namun apakah aman jika minyak zaitun tertelan? Apakah minyak zaitun aman jika tertelan?
Apakah minyak zaitun aman jika tertelan?
Apakah minyak zaitun aman jika tertelan? Jawabannya adalah aman saja minyak zaitun jika tertelan. Bahkan minyak zaitun memang aman jika diminum langsung.
Oleh karenanya beberapa orang meminum minyak zaitun langsung untuk mendapatkan manfaat positif dari minyak zaitun.
Untuk lebih lanjut tentang minyak zaitun yang bisa diminum ini, silahkan baca di artikel berikut: Apakah Minyak Zaitun atau Olive Oil bisa Diminum? 6 Manfaat Minyak Zaitun
Jadi jangan khawatir jika anda menelan atau meminum minyak zaitun karena hal itu aman-aman saja. Pada kebanyakan orang tidak ada efek samping jika meminum atau menelan minyak zaitun.
Beragam manfaat Minyak Zaitun
Manfaat Minyak Zaitun bisa dibilang sangat luar biasa. Minyak zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan yang berbeda, termasuk:
1. Menjaga Kesehatan jantung
Minyak zaitun extra virgin mengandung dua jenis lemak sehat, lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, keduanya membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan, pada gilirannya, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Menjaga Kesehatan pencernaan
Minyak zaitun melumasi saluran usus dan juga dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
3. Pereda peradangan
Minyak zaitun extra virgin mengandung oleocanthal, antioksidan dengan sifat anti-inflamasi yang signifikan.
4. Stabilisasi gula darah
Minyak zaitun dapat membantu mengurangi respons glikemik terhadap makanan glikemik tinggi, yang pada gilirannya dapat membantu mengelola diabetes Tipe 1 dan Tipe 2.
5. Menjaga Kesehatan Kulit dan rambut
Minyak zaitun extra virgin kaya akan vitamin E dan vitamin K, keduanya penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
5. Pereda sembelit
Mengkonsumsi minyak zaitun dapat membantu melunakkan feses dan meredakan sembelit.
BACA JUGA: Apakah Zaitun Bisa Memutihkan Kulit?
Amankah Jika Kita Meminum atau Menelan Minyak Zaitun?
Amankah Jika Kita Meminum atau Menelan Minyak Zaitun? Jawabannya adalah aman-aman saja jika kita meminum minyak zaitun atau jika minyak zaitun itu sampai tertelan.
Bahkan orang-orang di wilayah Mediterania meminum 1/4 cangkir (60 ml) minyak zaitun setiap pagi.
Dalam beberapa tahun terakhir, mengonsumsi minyak zaitun dengan cara diminum secara langsung ini telah menyebar ke berbagai wilayah tersebut dan menjadi hal yang populer.
Jika Anda ingin mulai minum minyak zaitun, mulailah dengan jumlah yang lebih kecil. Mengkonsumsi antara satu sendok teh dan satu sendok makan (tiga sendok teh) minyak zaitun sudah cukup untuk memberi Anda manfaat tanpa mengganggu perut Anda.
BACA JUGA: Apakah Minyak Zaitun Aman Jika Terkena Mata?
Meskipun Anda dapat meminum minyak zaitun kapan saja, banyak orang mengatakan bahwa mereka lebih suka meminumnya di pagi hari dengan perut kosong.
Pastikan untuk memperhatikan tubuh Anda, karena beberapa orang dengan sistem pencernaan yang lemah menemukan bahwa mengonsumsi sesuatu yang terlalu berminyak atau asam saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Jika ternyata minum minyak zaitun saat perut kosong tidak cocok dengan tubuh Anda, cobalah meminumnya saat makan.
Sumber:
- Minum Minyak Zaitun link.